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ダイエット驚きの人気みたいです!!「ミックスナッツ」 [ダイエット]

ミックスナッツはダイエットに効果的みたいですね~(´ ▽`).。o♪♪

ナッツには不飽和脂肪酸は良質な脂肪酸で体内で脂肪燃焼を付きにくくする効果がある。

メーカーによっても違いが有りますが主にアーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカデミアナッツが多いみたいです。

ダイエットには無塩、無糖の物を取り1日200カロリーが目安だそうです。
そう言っても、ピントきませんよね。
色々調べてみましたが・1日25グラムをおつまみ程度に食べれば効果が有るそうです。

☆1日にトータル25グラム
・アーモンド・・・約25粒
・クルミ・・・約8粒
・カシューナッツ・・・約13粒
・マカデミアナッツ・・・約13粒
・ピスタチオ・・・約50粒
・ヘーゼルナッツ・・・約17粒

が目安だそうです。


☆食べるには、1種類でもいいですがこれらを組み合わせて25グラムになれば良いそうです。

3ヶ月位継続して、健康的にダイエットが出来ればいいですね。

是非お試しください[exclamation×2][わーい(嬉しい顔)]


★☆★無塩・無油仕様 毎日の生活にナッツを★☆★素材の味が美味しいので飽きずに食べられま...


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