ダイエット驚きの人気みたいです！！「ミックスナッツ」

ミックスナッツはダイエットに効果的みたいですね～(´ ▽｀).。ｏ♪♪

ナッツには不飽和脂肪酸は良質な脂肪酸で体内で脂肪燃焼を付きにくくする効果がある。

メーカーによっても違いが有りますが主にアーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカデミアナッツが多いみたいです。

ダイエットには無塩、無糖の物を取り１日２００カロリーが目安だそうです。
そう言っても、ピントきませんよね。
色々調べてみましたが・１日２５グラムをおつまみ程度に食べれば効果が有るそうです。

☆１日にトータル２５グラム
・アーモンド・・・約２５粒
・クルミ・・・約８粒
・カシューナッツ・・・約１３粒
・マカデミアナッツ・・・約１３粒
・ピスタチオ・・・約５０粒
・ヘーゼルナッツ・・・約１７粒
が目安だそうです。


☆食べるには、１種類でもいいですがこれらを組み合わせて２５グラムになれば良いそうです。

３ヶ月位継続して、健康的にダイエットが出来ればいいですね。

是非お試しください


★☆★無塩・無油仕様　毎日の生活にナッツを★☆★素材の味が美味しいので飽きずに食べられま...

タグ：ダイエット ミックスナッツ １日に２５グラム

ほんわか暖かい！”オーラ岩盤浴腹巻 男性用”

気持ちよくホンワカ暖かくて気持ちが良いですよ～
これからの季節手放せなくなっちゃいそうです
・・・ダイエットにも良いみたいですよ(￣▽+￣*)


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タグ：冷え性対策 オーラ岩盤浴ほっと腹巻 ダイエット効果

冷え性はお腹から改善！！”オーラ岩盤浴ほっと腹巻”

冷え性でお悩みのかたはお腹からじんわり温めてくれる”オーラ岩盤浴ほっと腹巻”
ダイエットにも効果有りですよ・・・・（＊＾▽＾＊）


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中高年のダイエットはここがポイント！！「健康カプセル ゲンキの時間」

9月14日の「健康カプセル　ゲンキの時間」でやっていました。
中高年のダイエットのポイント
　　　↓↓
１）間食はしない
２）夕食は8時までに食べる
３）毎食前にたっぷりの野菜を食べる
＜野菜の中でも糖質の多いトウモロコシ・芋・カボチャなどはあまり食べない＞
４）おかずの種類は多く取り量はあまり食べない
＜幕の内弁当のように種類を多く小分けにして食べる＞

タグ：中高年ダイエット 食事前のたっぷり野菜 健康カプセル　ゲンキの時間

気にせずおやつを食べても太らない「松の実」道端アンジェリカ

この前ＴＶでやっていましたね。
道端」アンジェリカのおやつが何かすごく気になりましたね。
なんと「松の実」だったんですね。

松の実は食べても太らないし存在感があって美味しいですよね


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タグ：道端アンジェリカのおやつ 松の実 いつ食べても太らない

気軽に自宅で骨盤エクササイズ「ピュアフィット スイングコア」

自宅でテレビを観ながら、～しながらエクササイズ！！
気軽で長～く、エクササイズでくびれウエストになりましょうね


前後左右の骨盤スイングでくびれウエストに！ピュアフィット・スイングコア　DVD付き　※代引不...
少し長く使ってくびれウエストになってくださいね。

タグ：ウエストくびれ ピュアフィット・スイングコア 前後左右の骨盤スイング

気になったら！！プチ断食「グリーンスムージー」

最近少しきになってきました。体重オーバーです

「グリーンスムージー」でプチ断食しょう

食いしん坊のわたしに「グリーンスムージー」が勝てるかなぁ・・・スムージーに懸けよう

タグ：ダイエット グリーンスムージー プチ断食