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ダイエット驚きの人気みたいです!!「ミックスナッツ」 [ダイエット]

ミックスナッツはダイエットに効果的みたいですね~(´ ▽`).。o♪♪

ナッツには不飽和脂肪酸は良質な脂肪酸で体内で脂肪燃焼を付きにくくする効果がある。

メーカーによっても違いが有りますが主にアーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカデミアナッツが多いみたいです。

ダイエットには無塩、無糖の物を取り1日200カロリーが目安だそうです。
そう言っても、ピントきませんよね。
色々調べてみましたが・1日25グラムをおつまみ程度に食べれば効果が有るそうです。

☆1日にトータル25グラム
・アーモンド・・・約25粒
・クルミ・・・約8粒
・カシューナッツ・・・約13粒
・マカデミアナッツ・・・約13粒
・ピスタチオ・・・約50粒
・ヘーゼルナッツ・・・約17粒

が目安だそうです。


☆食べるには、1種類でもいいですがこれらを組み合わせて25グラムになれば良いそうです。

3ヶ月位継続して、健康的にダイエットが出来ればいいですね。

是非お試しください[exclamation×2][わーい(嬉しい顔)]


★☆★無塩・無油仕様 毎日の生活にナッツを★☆★素材の味が美味しいので飽きずに食べられま...


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ほんわか暖かい!”オーラ岩盤浴腹巻 男性用” [ダイエット]

気持ちよくホンワカ暖かくて気持ちが良いですよ~[exclamation×2]
これからの季節手放せなくなっちゃいそうです[わーい(嬉しい顔)]
・・・ダイエットにも良いみたいですよ( ̄▽+ ̄*)


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冷え性はお腹から改善!!”オーラ岩盤浴ほっと腹巻” [ダイエット]

冷え性でお悩みのかたはお腹からじんわり温めてくれる”オーラ岩盤浴ほっと腹巻”
ダイエットにも効果有りですよ・・・・(*^▽^*)


【温活女子・温活男子必見の温活グッズ・あったかインナー】オーラダイエット腹巻き≪AURA≫海...

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中高年のダイエットはここがポイント!!「健康カプセル ゲンキの時間」 [ダイエット]

9月14日の「健康カプセル ゲンキの時間」でやっていました。
中高年のダイエットのポイント
   ↓↓
1)間食はしない
2)夕食は8時までに食べる
3)毎食前にたっぷりの野菜を食べる
<野菜の中でも糖質の多いトウモロコシ・芋・カボチャなどはあまり食べない>
4)おかずの種類は多く取り量はあまり食べない
<幕の内弁当のように種類を多く小分けにして食べる>





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気にせずおやつを食べても太らない「松の実」道端アンジェリカ [ダイエット]

この前TVでやっていましたね。
道端」アンジェリカのおやつが何かすごく気になりましたね。
なんと「松の実」だったんですね。

松の実は食べても太らないし存在感があって美味しいですよね


【無添加 生ナッツ♪ 松の実 まつの実 nuts ☆☆専門卸問屋の卸特価でご提供☆☆】【★無添加...
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気軽に自宅で骨盤エクササイズ「ピュアフィット スイングコア」 [ダイエット]

自宅でテレビを観ながら、~しながらエクササイズ!!
気軽で長~く、エクササイズでくびれウエストになりましょうね[わーい(嬉しい顔)]


前後左右の骨盤スイングでくびれウエストに!ピュアフィット・スイングコア DVD付き ※代引不...
少し長く使ってくびれウエストになってくださいね。

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気になったら!!プチ断食「グリーンスムージー」 [ダイエット]

最近少しきになってきました。体重オーバーです[もうやだ~(悲しい顔)]

「グリーンスムージー」でプチ断食しょう[るんるん]

食いしん坊のわたしに「グリーンスムージー」が勝てるかなぁ・・・スムージーに懸けよう[exclamation×2][わーい(嬉しい顔)]

グリーンスムージー グリーンフレッシュスムージー ダイエット プチ断食 酵素


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